반응형 불면증 신체 변화1 하루 밤새고 생기는 몸의 변화! 절대 무시하면 안 되는 신호들 🌙 밤샘, 단 하루만으로도 위험한 이유누구나 한 번쯤은 밤을 꼬박 새워본 경험이 있을 거예요.시험 공부, 업무 마감, 혹은 재미있는 콘텐츠를 보다 보면시간 가는 줄 모르고 밤을 지새우게 되죠. 하지만 문제는 단 하루만 수면을 놓쳐도우리 몸은 즉각적인 스트레스를 받는다는 것이에요.그 영향은 단순 피곤함을 넘어신체, 정신, 면역계 전체에 걸쳐 변화를 일으킵니다.⚡ 즉각적으로 나타나는 신체 반응밤샘을 하고 나면 눈에 띄는 증상들이 바로 나타납니다.우리 몸은 휴식 없이 버티는 걸 좋아하지 않기 때문이에요. 주요 증상 설명🏋️♀️ 근육량 감소회복과 재생 시간 부족으로 근육 이화 작용 증가🔄 체온 조절 이상자율신경계 혼란 → 발한, 냉기, 오한 증상😤 예민·짜증감정 조절 능력 저하로 작은 자극에도 큰 반응.. 2025. 8. 2. 이전 1 다음 반응형
