반응형 사이드 레터럴 레이즈1 어깨 넓어지는 사이드 레터럴 레이즈! 효과와 꿀팁 📌 목차 바로가기사이드 레터럴 레이즈란?주요 운동 효과운동이 잘 되는 부위 분석운동 시 주의할 점사이드 레터럴 레이즈의 대표 변형사이드 레터럴 vs 프론트 레이즈 비교효율을 높이는 팁마무리 정리사이드 레터럴 레이즈란?사이드 레터럴 레이즈는 어깨 운동 중 가장 기본적이면서도 효과적인 운동이에요.양손에 덤벨을 들고 양옆으로 팔을 들어 올리는 간단한 동작이지만,삼각근 중 '측면'을 타겟으로 하여 어깨를 넓고 균형 있게 만들어줍니다.🙌 특히, 어깨라인을 예쁘게 만들고 싶다면 빼놓을 수 없는 필수 루틴이에요!주요 운동 효과사이드 레터럴 레이즈는 단순한 외형 변화 이상의 기능적 효과도 뛰어나요.효과 설명어깨 넓어짐삼각근 측면을 집중적으로 자극하여 어깨 너비 확대V라인 몸매 완성상체의 폭이 넓어져 허리 라인이 더.. 2025. 7. 2. 이전 1 다음 반응형